Outdoor lifecoaching
TRAJECTEN – 1 OP 1
Outdoor lifecoaching
JE AUTHENTIEKE ZELF
Ontdek wie je écht bent
Bij dit traject kan jouw coachvraag bijvoorbeeld gaan over:
Wie ben ik nu, los van de verwachtingen van anderen?
• Wat is mijn diepste verlangen in deze fase van mijn leven?
• Welke loopbaan- of studiekeuze past nu bij mij?
• Welke levensrichting past bij mij nu ik me niet meer kan identificeren met mijn oude rollen?
• Wat zijn mijn passies en talenten, en hoe kan ik ze inzetten in mijn dagelijks leven?
• Hoe kan ik een leven creëren dat volledig bij mijn authentieke zelf past?
Trajectduur:
5 outdoor-sessies van 90 minuten
ONTDEK DIT TRAJECT
JE AUTHENTIEKE ZELF
Heb je het gevoel dat je in rollen of verwachtingen leeft of werkt die niet echt van jou zijn? Dat je niet volledig jezelf kunt zijn of niet weet wat je nu écht wilt? Dit traject biedt je de ruimte om oude lagen van overtuigingen, gewoonten en externe verwachtingen af te pellen, zodat je in contact kunt komen met je authentieke zelf. Het is jouw kans om te ontdekken wat jou echt energie geeft , wat je diep van binnen verlangt en hoe je een leven kunt creëren dat volledig bij jou past .
Wat je ontvangt:
Dit traject is zelfontdekking in de puurste vorm. Je werkt met één coachvraag die jouw focus en proces begeleidt. Je onderzoekt wat voor jou écht belangrijk is en hoe je keuzes kunt maken die jouw authentieke zelf weerspiegelen.
Bij dit traject kan jouw coachvraag bijvoorbeeld gaan over:
– Wie ben ik nu, los van de verwachtingen van anderen?
– Wat is mijn diepste verlangen in deze fase van mijn leven?
– Welke loopbaan- of studiekeuze past nu bij mij?
– Welke levensrichting past bij mij nu ik me niet meer kan identificeren met mijn oude rollen?
– Wat zijn mijn passies en talenten, en hoe kan ik ze inzetten in mijn dagelijks leven?
– Hoe kan ik een leven creëren dat volledig bij mijn authentieke zelf past?
Trajectduur:
5 sessies van 90 minuten
De sessies vinden plaats in de natuur, zodat je in een rustige en inspirerende omgeving kunt reflecteren en inzichten kunt verkrijgen.
Wat je kunt verwachten – De resultaten:
🌿 Zelfinzicht en authentieke keuzes
Je krijgt de kans om diep in jezelf te duiken, je authentieke verlangens te ontdekken en concrete stappen te zetten richting het leven dat bij jou past. Het is de ruimte om te ontdekken wie jij echt bent , zonder invloeden van buitenaf.
🌿 Afleggen van oude lagen
We werken samen aan het afpellen van oude overtuigingen , gewoonten en verwachtingen die je niet meer dienen. Je komt dichter bij je kern en leert hoe je een leven kunt creëren dat in lijn is met jouw ware zelf.
🌿 Reflectie-oefeningen en inspirerende opdrachten.
Oefeningen die je helpen om oude patronen los te laten en nieuwe inzichten te verkrijgen over wie je werkelijk bent. We werken samen om te ontdekken wat jou écht gelukkig maakt en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven.
🌿 Concrete stappen naar een leven dat bij je past
Ik begeleid je bij het zetten van praktische stappen richting een leven waarin je volledig jezelf kunt zijn. Dit traject helpt je om keuzes te maken die je leven richting geven, zodat je kunt bloeien in je authenticiteit .
Optioneel kruidenadvies
Kruidenproducten kunnen je ondersteunen bij het vinden van focus, balans en energie in het proces van zelfontdekking. Denk aan rustgevende theesoorten, oliën of tincturen die je helpen om dieper in jezelf te komen.
Waarom investeren in dit traject?
Het ontdekken van je authentieke zelf is de basis voor een leven waarin je niet alleen maar meedraait of aan de zijlijn meekijkt, maar echt bloeit . Dit traject biedt je de ruimte om oude lagen af te pellen en nieuwe keuzes te maken die jou in staat stellen om te leven in lijn met wie je echt in de meest recente versie van jezelf bent .
Door te investeren in jouw “Authentieke Zelf’, kies je ervoor om een leven te creëren dat niet door anderen of externe verwachtingen wordt bepaald, maar door wat jij diep van binnen wilt . Het is tijd om het leven te omarmen dat bij jou past, waarin je niet alleen maar overleeft, maar waarin je volledig kunt zijn wie je bent .
Dit is jouw kans om te ontdekken wie je echt bent, de rollen los te laten die je niet meer dienen en je leven te herschrijven op jouw voorwaarden.
Prijs: €600,- incl. 21% btw
Optioneel kruidenadvies: + €110,- incl. 21% btw
Je kunt kiezen voor een volledige betaling vooraf of in 2 maandelijkse termijnen van €308,-
Neem nu de stap naar een leven dat volledig bij jou past en boek 👉 hier een gratis intakegesprek of stuur mij een bericht
HERSTEL & INNERLIJKE RUST
Bij stress & burn-out
Bij dit traject gaat het over jouw pad naar rust, balans en nieuwe energie.
Herstel van stress en/of burn-out vraagt om gerichte aandacht en tijd. Dit traject helpt je om weer grip te krijgen op je leven, je energie stap voor stap op te bouwen en jezelf opnieuw te ontdekken. Je werkt aan duurzame veranderingen, zodat je niet alleen herstelt, maar ook sterker terugkomt.
Trajectduur:
12 outdoor-sessies van 90 minuten.
Dit traject wordt op jouw persoonlijke situatie en vraag afgestemd. Het aantal sessies zou daardoor kunnen afwijken.
ONTDEK DIT TRAJECT
HERSTEL & INNERLIJKE RUST
Wat je ontvangt:
Tijdens deze sessies krijg je diepgaand inzicht in de oorzaken van jouw stress en burn-out. Je leert hoe je hiermee om kunt gaan en welke factoren in jouw leven bijdragen aan deze gevoelens.
• Inzicht en begrip: je ontdekt welke onderliggende factoren jouw stress en burn-out veroorzaken en leert hoe je deze kunt aanpakken.
• Handvatten en oefeningen: je ontvangt praktische handvatten en oefeningen om veranderingen door te voeren in je dagelijks leven.
• Herstel en transformatie: tegen het einde van het traject heb je daadwerkelijk stappen gezet richting herstel, meer rust, energie en veerkracht.
Trajectduur:
12 sessies van 90 minuten in de natuur
(evaluaties met leidinggevende of bedrijfsarts is indien gewenst mogelijk)
Wat je kunt verwachten – De resultaten:
🌿 Diepgaand inzicht: begrijp de oorzaken van je stress en burn-out.
🌿 Omgaan met stress: ontwikkel effectieve strategieën om met stress om te gaan.
🌿 Actief herstel: zet concrete stappen richting herstel, meer rust en hernieuwde energie.
🌿 Verhoogde veerkracht: bouw een veerkrachtiger mindset op die je helpt bij toekomstige uitdagingen.
🌿 Duurzame veranderingen: creëer veranderingen die bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven.
Aanpak:
Mijn aanpak combineert inzichten met coachingtechnieken specifiek ontwikkeld voor de natuur, zodat je niet alleen begrijpt waar je stress vandaan komt, maar ook daadwerkelijk herstel en verandering ervaart.
Optioneel kruiden- en lifestyleadvies:
Advies over het gebruik van kruiden en natuurlijke zelfzorg die ondersteunen bij ontspanning en herstel.
Waarom investeren?
Je mentale en fysieke gezondheid zijn je belangrijkste kapitaal. Dit traject geeft je de kans om écht te herstellen en een duurzaam fundament te leggen voor de toekomst. Veel mensen kiezen ervoor dit traject zelf in delen bekostigen of het budget voor persoonlijke ontwikkeling dat sommige werkgevers bieden in te zetten. Mijn ervaring is dat ook veel werkgevers graag investeren in duurzame coachingstrajecten zoals deze. Zie het als een investering in de rest van je leven.
Investering:
€1.450,- incl. 21% btw
Optioneel kruidenadvies en producten: + €110,- incl. 21% btw
Betaling:
Je kunt kiezen voor een volledige betaling vooraf of in 3 maandelijkse termijnen van €485,-.
Neem nu de eerste stap naar een meer ontspannen en veerkrachtiger leven en boek 👉 hier een gratis intakegesprek of stuur mij een bericht
VITALITEIT & ENERGIE vermoeidheid & veranderende levensfases
Heb je last van vermoeidheid, al dan niet verklaarbaar?
Vermoeidheid kan door veel verschillende factoren ontstaan: hormonale veranderingen (zoals de (pre)menopauze), herstel na ziekte (zoals Covid), emotionele stress, of andere belangrijke levensveranderingen. Dit traject is bedoeld voor mensen die zich vaak vermoeid voelen en graag meer energie willen ervaren. We richten ons niet alleen op het herstellen van je vitaliteit en het vinden van rust en balans, maar ook op het ontwikkelen van een nieuwe, passende manier om om te gaan met de veranderingen in deze fase van je leven. Zo kun je met meer energie en veerkracht verder.
Trajectduur:
6 outdoor-sessies van max. 75 minuten
ONTDEK DIT TRAJECT
VITALITEIT & ENERGIE
Wat je ontvangt:
Sessies die plaatsvinden in een rustige, natuurlijke omgeving die je helpt je hoofd leeg te maken en diepere inzichten te verkrijgen. In de natuur onderzoeken we je vermoeidheid en werken we aan het herstellen van je energie. Het is een ruimte om dichter bij jezelf te komen en de veranderingen in je leven te begrijpen.
• Inzicht in vermoeidheid (ook zonder directe oorzaak)
Vermoeidheid kan door veel verschillende factoren ontstaan: hormonale veranderingen, herstel na ziekte, emotionele stress, of andere belangrijke levensveranderingen. Het doel is niet altijd om de oorzaak precies te identificeren, maar om te begrijpen hoe je lichaam en geest reageren op deze veranderingen en hoe je je energie aanzienlijk kunt verhogen.
• Holistische benadering van vitaliteit en energie
We kijken naar de vermoeidheid vanuit een breder perspectief: zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Dit is geen strikt medische benadering, maar een manier om je te ondersteunen in het vinden van balans en vitaliteit, zodat je meer energie krijgt om je mooiste leven te leven.
• Hoewel ik geen leefstijlcoach ben, coach ik je wel op verhoging van je vitaliteit door ook naar je leefstijl te kijken en bied ik wel praktische handvatten om je energie te herstellen. Dit kan variëren van meditatie en andere ontspanningstechnieken tot manieren om mentaal en emotioneel met stress om te gaan. Het doel is om je te ondersteunen bij het vinden van rust en balans, zonder dat we slechts zouden ingaan op voeding of beweging.
• Ondersteuning in je nieuwe levensfase
Of je nu de overgang doormaakt, herstelt van ziekte, of andere veranderingen in je leven ervaart, dit traject biedt ondersteuning in jouw unieke situatie. Je werkt aan het versterken van je emotionele veerkracht en het ontwikkelen van gezonde gewoonten die bijdragen aan je energie. Het gaat om het versterken van je authenticiteit en het maken van keuzes die in lijn zijn met wie jij nu bent.
• Optionele kruidenondersteuning
Naast coaching bied ik optionele kruidenadviezen die kunnen helpen bij het ondersteunen van je hormonale balans, het bevorderen van een betere nachtrust, en het verlichten van stress. Kruiden kunnen een krachtige aanvulling zijn op het herstel van je vitaliteit en helpen je om met meer gemak door de veranderingen in je leven te navigeren.
Wat je kunt verwachten – De resultaten:
🌿 Meer energie en vitaliteit: herstel je energie door een holistische benadering, afgestemd op jouw unieke situatie.
🌿 Dichter bij jezelf komen: leer hoe je dichter bij je authentieke zelf komt, ongeacht de levensfase waarin je zit.
🌿 Fysieke en emotionele balans herstellen: vind een manier om met vermoeidheidsklachten om te gaan en te verminderen die voortkomen uit de overgang, stress of andere factoren.
🌿 Beter slapen: verbeter je slaapkwaliteit en herstel je energie door een meer gebalanceerde aanpak van je gezondheid.
🌿 Veerkracht opbouwen: vergroot je emotionele veerkracht en leer om energie te behouden, zelfs in tijden van verandering.
🌿 Krachtig verder in je nieuwe levensfase: maak stappen om je mooiste leven te leven, met meer energie, kracht en een dieper gevoel van authenticiteit.
Trajectduur:
6 coachingsessies van max. 75 minuten in de natuur.
Investering in dit traject:
Prijs van het traject: €750,- inclusief btw
Betaling in termijnen: 2 termijnen van €380,- per termijn.
Optionele kruidenondersteuning: €110,- inclusief btw
Waarom investeren in dit traject?
Dit traject biedt duurzame ondersteuning om je energie te herstellen en te behouden, ongeacht de oorzaak van je vermoeidheid. Het helpt je dichter bij jezelf te komen, je authenticiteit te versterken en te leven in overeenstemming met wie je nu bent — of je nu in de overgang zit, herstellende bent van ziekte, of andere veranderingen in je leven meemaakt.
Je mooiste leven leven begint met het herstellen van je vitaliteit en het vinden van rust, balans en energie. Dit traject biedt je de tools om je kracht terug te nemen en met meer energie, rust en focus door je nieuwe levensfase te gaan.
Neem nu de eerste stap naar een energieker en veerkrachtiger leven en boek 👉 hier een gratis intakegesprek of stuur mij een bericht
Een-op-een coaching in de natuur
ERVARINGEN VAN ANDEREN
Lieve Kim, Ik wil je graag bedanken voor je fijne en oprechte aandacht die je mij hebt gegeven. Jij begrijpt mij, maar oordeelt niet en dat is een fijn gevoel. Het is een kwaliteit van jou! Zo kostbaar. Je kunt mij heel goed uit het hoofd laten komen. Jij gebruik voorbeelden die ik begrijp en kan gebruiken in mijn dagelijks leven. Voor mij ben je een kanjer!
– Sabine
De coaching met Kim was echt life-changing voor me. Haar aandacht en het feit dat ze echt luistert, heeft me geholpen om door wat obstakels te komen en nieuwe doelen te stellen. En die sessies buiten, gewoon ontspannend en inspirerend tegelijk. Ik voel me sinds de coaching veerkrachtiger en energieker dan ooit! Echt een aanrader.
– Erna
Beste Kim,
Heel veel dank, omdat je me écht verder hebt geholpen! Jouw werk staat als een huis, door analyse, heldere doelen, brede belangstelling, adequate hulpmiddelen en snel handelen. Het was voor mij een onvergetelijk proces met uitstekend resultaat.
– Frans
Hoewel ik enigszins opzag tegen het wandelen, voelt het als de juiste keuze om dit traject in te gaan. Het wandelen en de verbindingen met de natuur maken het volgens mij makkelijker om bepaalde inzichten te krijgen, zonder dat dit op een ‘zweverige’ manier gebeurt. Ik heb geleerd waar mijn stress vandaan komt en hoe ermee om te gaan, zonder weer terug te vallen.
– Marion
De coaching was werkelijk levensveranderend. Kim’s vermogen om te luisteren en gerichte vragen te stellen en de oefeningen hebben me geholpen om mijn gedachten en gevoelens te structureren, dichter bij mezelf te komen en voor mezelf te gaan staan. Het bos voegde een extra element van rust en helderheid toe aan de sessies. Ik ben dankbaar voor de inzichten die ik heb gekregen en het blijvende effect ervan.
– Maaike
1 OP 1 – LOSSE SESSIES
Outdoor lifecoaching
‘ONDERHOUDSSESSIES’ COACHING
Wellicht wil je eens in de zoveel tijd weer eens een thema tegen het (zon)licht houden en met mij over sparren in de natuur.
Dat kan!
Enkele sessie, 60 minuten €103,- ex btw. (Locatie nader te bepalen).
TEAMS – GROEPEN
Outdoor coaching teams
MAATWERK PROGRAMMA’S
Afhankelijk van je doelstelling, beschikbare tijd en budget, is mijn aanbod op verschillende manieren in te zetten. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een korte thematische training een dagsessie of coaching verspreid over meer dagen. Ik adviseer je graag wat het meest geschikt is voor je team, groep of organisatie.
BELANGRIJK TE WETEN
De sessies gaan altijd door, ook als het sneeuwt of regent. We benutten de weersomstandigheden in de coaching. Mocht onze veiligheid door bijvoorbeeld extreme weersomstandigheden in het gedrang komen, dan zullen we de afspraak in overleg met elkaar verzetten.
Investering
Het investeren in coaching is een transformerende stap voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Bij stress- en burnout help ik je niet alleen om te herstellen, maar ook om preventief maatregelen te nemen. Veel werkgevers reserveren een budget voor de ontwikkeling en/of gezondheid van hun medewerkers, en coaching kan vaak hieruit worden vergoed. Informeer hiervoor bij je werkgever naar de mogelijkheden.
Locaties
Zuid-Oost en Midden Drenthe: o.a. Meppen (Mepperdennen), De Emmerdennen, Landgoed de Klencke/Oosterhesselen, Sleenerzand, Mantingerzand.
Voor groepen / teams ook mogelijk in:
Den Haag: o.a. Park Sorghvliet, Landgoed Ockenburgh, Het Haagse Bos, Westduinpark, Meyendel, Wassenaarse Slag.
* Midden Nederland: Soesterduinen – Soest, Landgoed Amelisweerd – Bunnik.
Coaching / training also possible in English.
Heb je zelf een favoriete locatie? Overleg dan even met mij.