Peace of Mind Coaching
Kim Voets, buitencoach
Diensten & Tarieven
Deze pagina wordt vernieuwd, neem contact met mij op over coachingtrajecten en tarieven.
MINDFUL WANDELINGEN & BOSBADEN
Ga mee mindful wandelen, dat verlaagt je stressniveau en verhoogt je energieniveau!
Boek een een mindful wandeling voor jouw groep en maak kennis met de positieve effecten van outdoor mindfulness en bosbaden.
Voor wie is mindful wandelen?
Voor iedereen die wil genieten van buiten zijn.
Bovendien krijg je als extra bonus de volgende voordelen:
🌿 Afname van stress
🍀 Toename van geluksgevoelens
🪲 Verbeterde focus
💚 Betere lichamelijke gezondheid
🌳 Diepere verbinding met de natuur
💡 Zelfinzicht
✨ Magische en medicinale verhalen*
*Alleen bij de jeneverbeswandelingen.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
✓ 2 uur wandelen en ‘zijn’ in de natuur
✓ jezelf opladen / tot rust komen
✓ mindfulness oefeningen aangepast voor buiten
✓ ontspannen sfeer in groepjes van max 10 personen
✓ professionele begeleiding
✓ geen ervaring nodig, wel een open mind ten aanzien van mindfulness en meditatie (in de natuur)
✓ aangepaste thema’s in overleg mogelijk
Tijdens een mindful wandeling wandel je in stilte om tot rust te komen, te genieten van en je te verbinden met de natuur. Door te vertragen en stil te worden, zet je je zintuigen maximaal in. Met de mindfulness- en meditatieve oefeningen die ik begeleid, kun je op een bewuste manier nog meer genieten van de natuur. De mindful wandeling eindigt met een meditatieve bosbadoefening.
Wat is dat, bosbaden?
Bosbaden, of ‘Shinrin Yoku’ — veertig jaar geleden in Japan geïntroduceerd als reactie op de hoge werkdruk en strikte sociale normen — staat voor het onderdompelen in het bos. Dit is bewezen effectief voor het verminderen van stress, het verlagen van de bloeddruk, en het verhogen van cognitieve vaardigheden en creativiteit.
Voor bosbaden is alleen een open houding en de bereidheid om je met de natuur te verbinden nodig.
Een wandeling boeken?
Neem contact met mij op als je een wandeling voor je eigen groep wil organiseren via de onderstaande button. Neem een kijkje in de agenda voor mogelijkheden waarbij je individueel kunt aansluiten.
TEAMS
MAATWERK VOOR ORGANISATIES
Afhankelijk van je doelstelling, beschikbare tijd en budget, is mijn aanbod op verschillende manieren in te zetten. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een korte thematische training een dagsessie of coaching verspreid over meer dagen. Ik adviseer je graag wat het meest geschikt is voor je team, groep of organisatie.
Coaching / training also possible in English.
Locaties
*Zuid-Oost en Midden Drenthe: o.a. Gieten (’t Nije Hemelriek), Meppen (Mepperdennen), Landgoed de Klencke/Oosterhesselen, Sleenerzand, Emmerzand, Mantingerzand.
* Den Haag: o.a. Park Sorghvliet, Landgoed Ockenburgh, Het Haagse Bos, Westduinpark, Meyendel, Wassenaarse Slag.
* Midden Nederland: Soesterduinen – Soest, Landgoed Amelisweerd – Bunnik.
Heb je zelf een favoriete locatie? Overleg dan even met mij.